Archives par catégorie: Respiration

La respiration est non seulement essentielle et vitale, mais elle affecte également notre état mental. Elle favorise la relaxation et stimule notre capacité à apprendre, à nous concentrer et à mémoriser. Pour fonctionner, le cerveau a besoin d’une grande quantité d’oxygène. Bien respirer est fondamental pour tous nos organes. Prendre le temps de mieux respirer […]

Le contrôle de la respiration utilise la respiration consciente, ou une conscience de l’utilisation des respirations profondes comme stratégie de contrôle de la sérénité. Engager le diaphragme pour des « respirations abdominales » complètes permet une respiration régulée et est utile pour permettre d’atteindre un état calme et alerte afin de pouvoir mieux se concentrer. Il a […]

La respiration est non seulement essentielle et vitale, mais elle affecte également notre état mental. Elle favorise la relaxation et stimule notre capacité à apprendre, à nous concentrer et à mémoriser. Pour fonctionner, le cerveau a besoin d’une grande quantité d’oxygène. Bien respirer est fondamental pour tous nos organes. Prendre le temps de mieux respirer […]